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This Category : ヨガ

2010.03.03 *Wed

三日月のポーズでウエストすっきり

Wii Fit Puls のメニューで必ずやっているヨガの三日月のポーズ。
腕を上に伸ばして、左右にまっすぐ倒してウエストラインを伸ばします。
ウエストの他にも肩こり、腰痛にもいいようです。

時間 45分
消費カロリー 127カロリー
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