This Archive : 2010年02月

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2010.02.25 *Thu

ジョギングで脂肪燃焼!

今日はジョギング頑張りました。
ジョギングといってもWiiリモコンをポケットに入れてその場で走るだけなんですが結構汗をかきます。
外を走ると天気が悪かったりするけど家に中ではそんな心配もないし、ながらジョギングだとテレビを観ながら走ることもできます。
ただ難点は床の上でやっているので裸足だと足の裏が痛くなることですね・・・

時間 54分
消費カロリー 187カロリー
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CATEGORY : 有酸素運動

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