FC2ブログ
2010.02.17 *Wed

燃焼フープダンス

Wii Fit、Wii Fitと言っていますが、我が家にあるのはWii Fit Plusです。
Wii Fit Plusではプレイできるメニューが69種類もあります。
目的別に自分でトレーニングメニューを作ることもできます。
わたしが毎日欠かさずやっているのが「燃焼フープダンス」です。
フラフープがあるつもりで腰を回すんですが、これがちゃんと腰を回していないとフラフープが落ちてしまいます。
やり始めた頃はわき腹がすごい筋肉痛になりました。
コレは効果が期待できそうです!
おなかと背中に効くみたいだからポッコリした下っ腹も広くなった背中にも効果がありそうです。
さて、このブログはダイエットブログなのだから体重等を公開したほうがいいのだろうけど、まだまだ恥じらいもある年頃なので運動した時間と消費したカロリーだけを公開しようと思います。
CATEGORY : 有酸素運動

COMMENT

Comment Form


秘密にする
 

TRACKBACK

TrackBack List


カレンダー

07 | 2019/08 | 09
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31



最近のコメント



Copyright © Wii Fitがやってきた! All Rights Reserved.
テンプレート配布者: サリイ  ・・・  素材: bee  ・・・