--.--.-- *--

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2010.02.18 *Thu

踏み台ダンス

Wii Fit Plus、今日もやりました。
昨日の運動が効いたのか今日はわき腹、腹筋、が筋肉痛になっています。
さてWii Fit Plusには大きく分けてトレーニング+・ヨガ・筋トレ・有酸素運動・バランスゲームがあります。
わたしは最初にヨガ→筋トレ→有酸素運動→トレーニング+の順にやることが多いです。
ダイエットには有酸素運動はかかせませんよね?
わたしが好きなのは踏み台ダンス!
音楽に合わせてバランスWiiボードに乗ったり降りたり手拍子したりと、楽しく有酸素運動ができます。

時間 1時間07分
消費カロリー 210カロリー
CATEGORY : 有酸素運動

COMMENT

Comment Form


秘密にする
 

TRACKBACK

TrackBack List


カレンダー

03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -



最近のコメント



Copyright © Wii Fitがやってきた! All Rights Reserved.
テンプレート配布者: サリイ  ・・・  素材: bee  ・・・ 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。