--.--.-- *--

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2010.02.19 *Fri

片足ひねり

連日のWii Fit Plusで身体のあちこちが筋肉痛なんですが、今一番痛いのが太ももです。
筋トレのなかには片足でやるのがあります。
たとえばおなかと背中に効く片足ひねり。
片足立ちして、反対側の腕とあげた足を、交差させるように曲げたり伸ばしたりします。
普通の生活をしているとあまり片足で立つことなんてありませんよね?
だから立っているほうの足がふらふらしてしまいます。
毎日続ければ効果が出るのを信じて頑張ります!!
CATEGORY : 筋トレ

COMMENT

Comment Form


秘密にする
 

TRACKBACK

TrackBack List


カレンダー

08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30



最近のコメント



Copyright © Wii Fitがやってきた! All Rights Reserved.
テンプレート配布者: サリイ  ・・・  素材: bee  ・・・ 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。